ChatGPTまたはClaudeでポッドキャストの台本を15分で作る方法

2026年10月11日

話したいテーマはあるのに、マイクの前に座ると頭が真っ白になってしまう。そんなときは、ChatGPTまたはClaude(どちらも無料プランで十分使えます)を使えば、わずか15分で完成した台本が手に入ります。リスナーを引きつける導入、3から4つの明確な内容ブロック、そしてすっきりした締めくくりまで、そのまま収録できる状態になります。

準備するもの

必要なのは2つだけです。

ChatGPTのアカウント(chat.openai.com)またはClaudeのアカウント(claude.ai)。無料プランで十分です。
具体的なテーマと、すでに頭の中にあるいくつかのポイント(箇条書き程度で構いません、文章にしておく必要はありません)。

ゲストがいる回の場合は、さらに次のものを用意してください。ゲストの名前、そして必ず聞きたい質問を2から3個。

手順

ステップ1:番組とこの回のテーマを説明する

以下のプロンプトを貼り付け、括弧の中をあなたの情報に置き換えてください。

あなたはプロのポッドキャスト台本ライターです。
私のポッドキャストは[番組名]といい、全体のテーマは[大きなテーマ、例:小さな起業、子育て、テクノロジー]です。
リスナーは[想定リスナー、例:副業を始めたい会社員]です。
今回の具体的なテーマは[今回のテーマ]です。
触れたいポイントは次のとおりです。[すでに考えている3から5個のポイントを挙げる]。
希望する長さ:通常の話す速さで約[10/20/30]分。

台本を書く前に、私への質問を最大3つしてください。

ChatGPTまたはClaudeはいくつか質問を返してきます(例えば、軽い雰囲気にしたいか真面目な雰囲気にしたいか、ゲストはいるかなど)。具体的に答えるほど、台本はあなたの意図に近づきます。

ステップ2:本文の前にまず構成案をもらう

AIにいきなり長い台本全体を書かせず、まず構成案を求めます。

詳しい台本を書く前に、次の構成案をください。
1. 導入(最初の15秒でリスナーを引きつけるフック)
2. 主な内容ブロック3から4つ、それぞれ要点を1文で
3. 各ブロック間のつなぎ
4. 締めくくり、行動喚起つき(フォロー、レビュー投稿、サイト訪問など)

今は構成案だけで構いません、まだ台詞全文は不要です。

まずこの構成案を読んでください。テーマから外れている部分や重要な点が抜けている部分があれば、ここで直しましょう。後から台本全体を書き直すより、ずっと早く済みます。

ステップ3:構成案を確定し、台本全文を依頼する

構成案に問題がなければ、続けて次を貼り付けます。

この構成案で問題ありません、順番はそのままにしてください。この構成案に沿って台本全文を書いてください。
自然な話し言葉で、実際の会話のように書き、硬い書き言葉にはしないでください。
各内容ブロックは、そのままマイクに向かって読める台詞にしてください。
私自身の実体験を入れる必要がある箇所には、角括弧でメモを入れてください。
例:[ここで最初のお客様とのエピソードを話す]。

この角括弧のメモはとても重要です。AIはあなたの本当のエピソードを知らないため、個人的な素材が必要な場所に正確に空白を残してくれます。これが、機械的な読み上げではなく、本物らしく聞こえるポッドキャストにする鍵です。

ステップ4:ゲストがいる場合はインタビュー質問も依頼する

上記の台本をもとに、[ゲスト名]という名前のゲスト向けに、インタビュー質問を8個書いてください。
このゲストは[ゲストの職業や分野]に携わっています。
質問は易しいものから深いものへ順に並べ、最初の質問はゲストがリラックスできる軽いもの、
最後の3問はゲスト自身の学びや経験を深く掘り下げるものにしてください。

ステップ5:収録前に台本全体を声に出して読む

黙読ではなく、声に出して読んでください。読みにくい、つかえる文があれば、その場で短く直しましょう。AIが書く文は、実際の話し言葉よりも長くなりがちです。

サンプル結果

「ネットショップを始めるのに大きな資金はいらない理由」というテーマの場合、台本のサンプルは次のようになります。

導入:「多くの人は、ネットショップを始めるには数十万円の仕入れ資金が必要だと思っています。今日は、わずか数千円から始めた人の話をします...」
ブロック1:少ない資金でもできる理由(先に売って後から仕入れるモデル)
ブロック2:すぐにお金をかけるべき3つのこと、後回しにできる3つのこと
ブロック3:初心者がよくやってしまうお金を無駄にする失敗
締めくくり:次回聞きたいテーマをコメントで教えてほしいという呼びかけ

より良い結果を得るコツ

台本全文の前に必ず構成案をもらう(ステップ2)。構成案を直すほうが、台本全体を直すよりずっと速いです。
文章は短く保ちましょう。AIは実際の話し言葉より長い文を書きがちなので、「友達と話すように、短い文で書いて」と直接頼むこともできます。
好きなポッドキャストの短い文字起こしをプロンプトに貼り付けると、AIがあなたの好みの口調をつかみやすくなります。
台本ができたら、音声合成ツールでラフな音声の下書きを作ることもできます。

知っておきたい限界

AIはあなたの本当のエピソードや具体的な数字、ゲストのことを知らず、与えられた文脈から推測しているだけです。必ず自分で確認し、角括弧のメモを本物の素材に置き換えてください。
数字、法律、専門的なアドバイス(お金、健康、法律)に関わる内容を話す場合は、読み上げる前に出典を確認してください。AIが作り出した数字をそのまま信じないでください。
AIが最初に書く口調は、どうしても無難で一般的になりがちです。読み直して自分らしさを加えないと、他のAI製ポッドキャストと同じように聞こえてしまいます。

よくある質問

ポッドキャストの台本作りはChatGPTとClaude、どちらがいいですか どちらも無料プランで十分にこの用途に使えます。Claudeはやや自然で定型文の少ない文章を書く傾向があり、ChatGPTは応答が速く、より多くの人になじみがあります。同じプロンプトで両方試して、自分の口調に合うほうを選んでください。

AIが書いた台本は大幅に直す必要がありますか はい。時間を節約してくれる優れた下書きとして扱い、最終版だとは考えないでください。必ず声に出して読み、角括弧のメモを本物のエピソードに置き換え、長い文は短く整えましょう。

ゲストがおらず、一人で話す回の場合はどうすればいいですか ステップ4は飛ばして、ステップ2の構成案をしっかり固めることに集中してください。一人で話す場合は、口調よりも内容の流れの明確さのほうが重要になります。

これをするのにお金はかかりますか かかりません。ChatGPTとClaudeの無料プランで、完成したポッドキャスト台本を書くには十分です。お金がかかるとすれば、本番収録の前に高品質なAI音声で下書きを試し聞きしたい場合くらいです。

「AIが書いた感じ」にならないようにするにはどうすればいいですか 個人的なエピソード、具体的な例、そして自分らしい自然で完璧ではない話し方を加えましょう。本番収録の前に友人に読んで聞かせると、不自然に聞こえる部分をすぐに指摘してもらえます。